Når sindet kalder på hjælp: mødet med en psykoterapeut i København

Der kommer tidspunkter i livet, hvor sindet kalder på hjælp. Det kan være stille og næsten umærkeligt som en konstant følelse af utilstrækkelighed, uro eller overtænkning. Eller det kan være mere voldsomt i form af gentagne konflikter i parforholdet, svigtende selvtillid på arbejdet eller en følelse af at have mistet sig selv.

Mange kvinder, der kommer til mig, beskriver netop dét:

At de ikke længere føler, at de er hovedrolleindehaver i deres eget liv. At de sidder fast i gamle mønstre, som ubevidst er blevet styrende og som ofte har rødder helt tilbage i barndommen.

Når barndommens mønstre gentager sig

Vi bærer alle erfaringer fra barndommen med os. For mange er disse erfaringer fyldt med kærlighed og omsorg, og for de fleste også sår og mønstre, der senere i livet viser sig i relationer, i arbejdslivet og i forholdet til os selv.

Det kan vise sig som:

• Svært ved at skabe eller fastholde et ligeværdigt parforhold

• Følelsen af at skulle yde mere, end man kan, for at være “god nok”

• Oplevelsen af at blive tiltrukket af de samme uhensigtsmæssige chefer eller partnere

• Evig overtænkning og selvkritik

Disse mønstre er ikke et udtryk for, at du er forkert, men for at du har overlevet på den måde, du bedst kunne engang.

Mødet med en psykoterapeut

At række ud efter en psykoterapeut kan føles sårbart, men det er ofte det første skridt til en dyb og varig forandring. I det terapeutiske rum er der plads til alt det, du måske har båret alene i årevis: tvivlen, smerten, længslen og håbet.

Mit arbejde som psykoterapeut handler ikke kun om at lindre symptomerne, men om at kaste lys på de mønstre, der holder dig fast. Jeg hjælper dig med at forstå din egen rolle i de situationer, der ikke er givende for dig, og med kærlig støtte får du mulighed for at tage al din saft og kraft tilbage.

Hvorfor professionel hjælp gør en forskel

Når vi står midt i vores egne mønstre, kan det være næsten umuligt at se dem klart. Vi er så vævet ind i vores tanker, følelser og reaktioner, at vi mister overblikket. Derfor er det så væsentligt at arbejde sammen med en professionel terapeut, der kan give den nødvendige perspektivering kærligt og uden dom.

At få perspektiv betyder, at du begynder at se dig selv og dine reaktionsmønstre udefra. Pludselig opdager du, hvorfor du føler dig fanget i de samme relationer, hvorfor du overpræsterer, eller hvorfor du hele tiden tvivler på dig selv. Og når du ser det klart, får du også friheden til at handle anderledes.

Fordelene er mange, fx:

• Du slipper følelsen af at være fanget i et uendeligt loop

• Du får redskaber til at sætte sunde grænser i relationer

• Du genfinder din egen styrke og selvkærlighed

• Du begynder at leve et liv, hvor du selv sidder i førersædet

Hvis vi ikke får den ydre spejling og støtte, er risikoen, at vi år efter år tilpasser os et liv, hvor vi nøjes og overlever mere end leve. Et liv, hvor vi bliver ved med at gentage gamle mønstre, i stedet for at bryde dem.

En helhedsorienteret rejse

Jeg arbejder med både sindet, følelserne og kroppen og for dem, der ønsker det, også med den spirituelle dimension. Når vi arbejder helhedsorienteret, kan du begynde at mærke dig selv på en ny måde: med mere ro, klarhed og styrke.

Du lærer at gå fra at være offer for omstændighederne til at tage ansvar for dit eget liv. At stå stærkt i øjenhøjde med andre privat og professionelt og bruge din tid og energi på det, der virkelig betyder noget for dig.

Forandring, der varer

For mange af mine klienter betyder mødet med en kompetent psykoterapeut en følelse af frihed. De opdager, at de ikke længere behøver gentage de gamle historier, men kan skrive nye kapitler.

Relationer bliver mere ligeværdige. Arbejdslivet mere meningsfuldt. Og ikke mindst vokser selvkærligheden og bevidstheden om, at de er nok, præcis som de er.

Genkender du dig selv i noget af dette, så vid, at du ikke behøver blive stående, hvor du er nu.
Du er velkommen til at booke en uforpligtende samtale - måske er det første skridt på vejen til et liv, hvor du lever med hele dig. - mødet med en psykoterapeut i København

Der kommer tidspunkter i livet, hvor sindet kalder på hjælp. Det kan være stille og næsten umærkeligt som en konstant følelse af utilstrækkelighed, uro eller overtænkning. Eller det kan være mere voldsomt i form af gentagne konflikter i parforholdet, svigtende selvtillid på arbejdet eller en følelse af at have mistet sig selv.

Mange kvinder, der kommer til mig, beskriver netop dét:

At de ikke længere føler, at de er hovedrolleindehaver i deres eget liv. At de sidder fast i gamle mønstre, som ubevidst er blevet styrende og som ofte har rødder helt tilbage i barndommen.

Når barndommens mønstre gentager sig

Vi bærer alle erfaringer fra barndommen med os. For mange er disse erfaringer fyldt med kærlighed og omsorg, og for de fleste også sår og mønstre, der senere i livet viser sig i relationer, i arbejdslivet og i forholdet til os selv.

Det kan vise sig som:

• Svært ved at skabe eller fastholde et ligeværdigt parforhold

• Følelsen af at skulle yde mere, end man kan, for at være “god nok”

• Oplevelsen af at blive tiltrukket af de samme uhensigtsmæssige chefer eller partnere

• Evig overtænkning og selvkritik

Disse mønstre er ikke et udtryk for, at du er forkert, men for at du har overlevet på den måde, du bedst kunne engang.

Mødet med en psykoterapeut

At række ud efter en psykoterapeut kan føles sårbart, men det er ofte det første skridt til en dyb og varig forandring. I det terapeutiske rum er der plads til alt det, du måske har båret alene i årevis: tvivlen, smerten, længslen og håbet.

Mit arbejde som psykoterapeut handler ikke kun om at lindre symptomerne, men om at kaste lys på de mønstre, der holder dig fast. Jeg hjælper dig med at forstå din egen rolle i de situationer, der ikke er givende for dig, og med kærlig støtte får du mulighed for at tage al din saft og kraft tilbage.

Hvorfor professionel hjælp gør en forskel

Når vi står midt i vores egne mønstre, kan det være næsten umuligt at se dem klart. Vi er så vævet ind i vores tanker, følelser og reaktioner, at vi mister overblikket. Derfor er det så væsentligt at arbejde sammen med en professionel terapeut, der kan give den nødvendige perspektivering kærligt og uden dom.

At få perspektiv betyder, at du begynder at se dig selv og dine reaktionsmønstre udefra. Pludselig opdager du, hvorfor du føler dig fanget i de samme relationer, hvorfor du overpræsterer, eller hvorfor du hele tiden tvivler på dig selv. Og når du ser det klart, får du også friheden til at handle anderledes.

Fordelene er mange, fx:

• Du slipper følelsen af at være fanget i et uendeligt loop

• Du får redskaber til at sætte sunde grænser i relationer

• Du genfinder din egen styrke og selvkærlighed

• Du begynder at leve et liv, hvor du selv sidder i førersædet

Hvis vi ikke får den ydre spejling og støtte, er risikoen, at vi år efter år tilpasser os et liv, hvor vi nøjes og overlever mere end leve. Et liv, hvor vi bliver ved med at gentage gamle mønstre, i stedet for at bryde dem.

En helhedsorienteret rejse

Jeg arbejder med både sindet, følelserne og kroppen og for dem, der ønsker det, også med den spirituelle dimension. Når vi arbejder helhedsorienteret, kan du begynde at mærke dig selv på en ny måde: med mere ro, klarhed og styrke.

Du lærer at gå fra at være offer for omstændighederne til at tage ansvar for dit eget liv. At stå stærkt i øjenhøjde med andre privat og professionelt og bruge din tid og energi på det, der virkelig betyder noget for dig.

Forandring, der varer

For mange af mine klienter betyder mødet med en kompetent psykoterapeut en følelse af frihed. De opdager, at de ikke længere behøver gentage de gamle historier, men kan skrive nye kapitler.

Relationer bliver mere ligeværdige. Arbejdslivet mere meningsfuldt. Og ikke mindst vokser selvkærligheden og bevidstheden om, at de er nok, præcis som de er.

Genkender du dig selv i noget af dette, så vid, at du ikke behøver blive stående, hvor du er nu.
Du er velkommen til at booke en uforpligtende samtale - måske er det første skridt på vejen til et liv, hvor du lever med hele dig.

Hvem styrer i dit liv? (Bevidsthed versus underbevidstheden)

Ta’ testen. Tager du ansvar eller overansvar?

Derfor bekymrer du dig – og sådan får du et (næsten) bekymringsfrit liv

Sådan hæver du din energi på kun 3 minutter – garanteret!

Tilgiv, så DU bliver fri!